1月1日，由盤錦市體育總會、市紅十字會、市旅游發(fā)展委員會等單位主辦的2018“迎冬奧慶新年”冬泳系列活動在興隆臺區(qū)中興公園舉行。市紅十字水上救援隊(duì)參加了本次活動，隊(duì)員在帶動冬泳健身熱潮的同時，以水上應(yīng)急救援演練的方式，推廣了自己所掌握的冬泳運(yùn)動知識、水上救生技能、水上安全常識。
   在零下十多度的天氣中，隊(duì)員們進(jìn)行了搶救“溺水者”、心肺復(fù)蘇、傷口包扎等水上應(yīng)急救援演練。隨后身穿泳衣下到冰冷的水中，在30米長、4米寬的泳道內(nèi)劈波斬浪，挑戰(zhàn)嚴(yán)寒。數(shù)百名冬泳選手還按照組別進(jìn)行了自由泳、蛙泳、蝶泳等項(xiàng)目的比賽。
   目前，冬泳運(yùn)動在市民中的認(rèn)知度越來越高。本次活動為冬季健身文化活動注入朝氣，也促進(jìn)冬季旅游活動的活力。
   市紅十字水上救援隊(duì)提醒，冬泳強(qiáng)身健體，是大部分游泳愛好者都可以參與的運(yùn)動項(xiàng)目，但也要講究正確的方式方法，要科學(xué)地進(jìn)行，不可盲目。冬泳時，一定要結(jié)伴而行，彼此之間互相關(guān)照，降低危險性；要控制時間和距離，不要過于追求長時間、遠(yuǎn)距離。入水前、出水后，都要進(jìn)行適量的運(yùn)動。冬泳時水溫低，入水前進(jìn)行運(yùn)動，活動全身筋骨，讓身體逐漸適應(yīng)低溫，但不可過度勞累，不能出汗。入水時，也不要猛地扎入水中，要逐漸入水，讓人體從靜止到猛烈運(yùn)動有一個過度，使身體各部位適應(yīng)運(yùn)動的需要。出水后，應(yīng)馬上擦干水，穿衣保暖，然后通過運(yùn)動的方式把寒氣趕出來，以免感冒生病。